Как избежать близорукости?

Как избежать близорукости?Своеобразный дефект зрения — это близорукость. В данном случае человек может видеть четкие изображения только при близком расстоянии, но очень плохо видит издалека.

На сегодняшний день, близорукость является наиболее распространенным зрительным отклонением у многих людей. Это связано с тем, что люди большое количество времени проводят за компьютером.

Для того, чтобы вылечить близорукость, необходимы очки и походы к врачу-окулисту. При необходимости врач может направить в центр коррекции зрения. Но, есть несколько способов, благодаря которым можно избежать этой неприятной болезни.

Как не странно, но в наше время очень часто можно встретить людей, которые страдают близорукостью. В основном, все идет от компьютера и в большей части страдают школьники.

Даже, если человек не замечает у себя каких-либо отклонений, то для профилактики можно делать несложные упражнения. Одно из самых простых — это после длительной работы за компьютером, стать возле окна и стараться посмотреть, как можно дальше. Так необходимо делать в течение 2-3 минут.

Это делается для того, чтобы хрусталик сменил форму. В данном случае близорукость не будет прогрессировать.

Также, необходимо соблюдать самые простые правила:

— необходимо писать и читать на расстоянии 30 см;

— не рекомендуется читать в транспорте и плохо освещенном месте;

— нужно делать гимнастику для глаз. Самые простые упражнения — посмотреть вверх, вниз, вправо-влево, не двигая головой.

Правильное питание в период появления первых признаков — особо необходимо. Витамин А просто необходим для хорошего зрения, поэтому необходимо употреблять в пищу все фрукты и овощи оранжевого и красного цвета.

Витамин А является жидкорастворимым, поэтому его необходимо употреблять с маслом или майонезом. Самым простым рецептом нехитрого салата является натертая морковь на терке, с добавлением соли и перца и политая подсолнечным маслом. Это не только полезно, но и вкусно!

Хороший сон благоприятен для здоровья глаз. Подросткам необходимо спать по 8 часов в сутки. И про активный способ жизни также не стоит забывать. Т.к. человеческий организм — это очень развитая система, в которой находятся компоненты взаимосвязанные между собой.

Каждому человеку необходимо избавляться от вредных привычек и постоянно следить за здоровьем своего организма, тогда не только зрение будет в норме, но и другие жизненно важные органы.

14 Июль 2013

Похожие материалы
12.07.2013
Профилактика дальнозоркости
Дальнозоркость — это хитрое заболевание, которое трудно выявить на первых порах. Оно появляется еще в детстве и ...
10.07.2013
Очки Ray-ban — все о бренде
История всемирно знаменитых очков Рэйбен возникает еще в далеком 1929 году. Командование Военных воздушных сил США ...
08.07.2013
Очки Fendi — выбор модных мужчин
История модного дома Fendi началась с пяти сестер семьи Фенди, а первым триумфом оказались меховые изделия. С течением ...
06.07.2013
Очки от Cartier — стильно и изящно
С самых первых дней создания бренда в 1897 году, очки Cartier были привилегией высшего класса общества. Первый лорнет ...
Новости
06.08.2014
Очки с видеорегистратором
За последнее время изобретатели выпустили столько необычных полезных устройств, что всех и запомнить невозможно. ...
06.08.2014
Очки для чтения
Уникальная модель совершенно новых очков облегчит процесс чтения, сделает его приятным, таким, каким оно должно быть. ...
05.08.2014
Оправы от Fendi
В коллекции Fendi появились абсолютные новинки сезона — модные оправы и солнцезащитные очки. Они отличаются лишь способом ...
05.08.2014
Оправа Винил
Отголоски прошлого никогда не покинут светлые умы творческих деятелей. Так и новая модель очков Винил, разработанная ...
790 руб.
Контактные линзы Clear 58 UV
Контактные линзы Clear 58 UV (Великобритания) — это линзы имеющие массу достоинств. 1 — это ультрафиолетовый фильтр ...
1 190 руб.
Контактные линзы Air Optix Night & Day Aqua
Контактные линзы Air Optix Night&Day Aqua – это новые силикон-гидрогелевые линзы месячной замены непрерывного ношения, их ...
Полезная информация